Мы взрослеем, заводим работу, платим налоги, ищем глубокие отношения — а внутри нас всё ещё живёт голос, который шепчет:
«Ты не такой, чтобы тебя выбирали».
«Скоро тебя бросят».
«Чтобы быть нужным, надо заслужить».
Это — не взрослые мысли. Это — детские убеждения, которые мы унесли с собой из тех лет, когда только учились понимать, как устроена любовь.
И, если честно, пока они живы и не распознаны — они будут портить даже самые зрелые отношения.
«Ты не такой, чтобы тебя выбирали».
«Скоро тебя бросят».
«Чтобы быть нужным, надо заслужить».
Это — не взрослые мысли. Это — детские убеждения, которые мы унесли с собой из тех лет, когда только учились понимать, как устроена любовь.
И, если честно, пока они живы и не распознаны — они будут портить даже самые зрелые отношения.
Что такое детские убеждения
Это глубоко зашитые установки о себе, других и мире, которые появились у нас в раннем возрасте. И с тех пор мы носим их как «истину», даже не проверяя.
Например:
Они могут звучать по-разному, но результат один: мы начинаем строить отношения не из свободы, а из страха.
Боимся быть собой. Боимся потерять. Боимся не понравиться. А потом удивляемся, почему всё снова развалилось.
Например:
- «Чтобы меня любили — я должен быть удобным»
- «Если я ошибусь — от меня отвернутся»
- «Близость — это опасно»
- «Никто не будет со мной просто так»
- «Я не имею права на свои чувства»
Они могут звучать по-разному, но результат один: мы начинаем строить отношения не из свободы, а из страха.
Боимся быть собой. Боимся потерять. Боимся не понравиться. А потом удивляемся, почему всё снова развалилось.
Как это проявляется во взрослых отношениях
- Вы всё берёте на себя, потому что боитесь быть обузой
- Вы не говорите о своих желаниях, потому что привыкли подстраиваться
- Вы не можете доверять, даже если хотите
- Вас тянет к холодным или недоступным людям — потому что «тёплые» вызывают тревогу
- Вы не верите, что вас могут выбрать всерьёз — и потому держите дистанцию
И самое болезненное: вы можете встретить подходящего человека, но убеждения включаются раньше, чем близость успевает вырасти.
Почему это не “ваша вина”
Вы не выбирали эти убеждения.
Вы — их унаследовали. Из атмосферы семьи, из опыта детства, из моделей, которые наблюдали.
Но сейчас вы уже не ребёнок. И вы можете — осознать, отследить и переписать то, что больше не работает.
Вы — их унаследовали. Из атмосферы семьи, из опыта детства, из моделей, которые наблюдали.
Но сейчас вы уже не ребёнок. И вы можете — осознать, отследить и переписать то, что больше не работает.
Что с этим делать
1. Начать замечать, как вы действуете в отношениях
Что вы делаете не потому, что хотите — а потому, что боитесь?
Каждое такое поведение — сигнал, что управляет не ваш взрослый, а ваша внутренняя защита.
- Промолчали?
- Подстроились?
- Сами не поверили, что могли понравиться?
Каждое такое поведение — сигнал, что управляет не ваш взрослый, а ваша внутренняя защита.
2. Не “ломать” убеждения — а заменять
Старое убеждение: “Чтобы меня не бросили, нужно угождать”
Новое: “Тот, кто рядом по-настоящему, выберет меня и с моими желаниями”
Это не происходит за день. Но каждый раз, когда вы выбираете быть собой — вы укрепляете новую опору.
Новое: “Тот, кто рядом по-настоящему, выберет меня и с моими желаниями”
Это не происходит за день. Но каждый раз, когда вы выбираете быть собой — вы укрепляете новую опору.
3. Находиться среди людей, где можно не притворяться
И это ключ. Потому что если вы хотите избавиться от чувства, что «надо заслужить любовь», — вам нужен опыт, где ничего не надо заслуживать.
Где можно быть неловким, сомневающимся, неидеальным — и всё равно быть услышанным и принятом.
Где можно быть неловким, сомневающимся, неидеальным — и всё равно быть услышанным и принятом.
Как наш сервис помогает пройти этот путь
Мы создаём среду, в которой можно быть собой — с самого начала.
Без фальшивых анкет, без давления, без “игры в любовь”.
Без фальшивых анкет, без давления, без “игры в любовь”.
- Все участники проходят глубокий психологический тест — это значит, что вы встречаетесь не “наобум”, а с людьми, чьи ценности и ритм жизни вам близки.
- У нас есть офлайн события (а скоро мы запустим и онлайн события), где можно говорить по-настоящему. Или просто молчать в кругу тех, кто тебя не оценивает а просто принимает.
- У нас нет гонки. Но есть пространство, где можно научиться быть с кем-то рядом — не пряча себя.
Потому что зрелые отношения — начинаются не с совпадения.
А с ощущения: в этой связи я могу остаться собой.
И чем больше у вас будет такого опыта — тем меньше будут управлять вами убеждения из прошлого.
Мы подготовили для Вас маленький чек-лист, который поможет узнать
управляют ли вашими отношениями детские убеждения.